アイシングのやり方を、

お当番のによって、やり方が微妙に違うですが正しいアイシングのやり方を、教えてください
アイシングには打撲や捻挫などの怪我の場合と、疲労回復の場合があります
なにかアドバイスをください
元高校野球部マネージャーです

野球をやっています
大腿四頭筋血腫の場合、症状が持続するようであれば、穿刺して血腫を取り除くしかないように思います
腹筋背筋のバランスが悪いと腰痛になるが、とりあえず背筋を鍛えれば治る
たとえ相手が医者でも、疑問に思ったは相手に直接、質問するです